最近、なんとなく体が重い。
集中力も続かず、「ちょっと気合いが足りないのかな」と思う日も増えてきました。

でも、それって
もしかしたら、夏バテのサインかもしれません。

寝苦しい夜や、冷房による冷え、食欲の低下。
知らず知らずのうちに、体に疲れがたまっていくこの季節。

だからこそ、無理を重ねる前に、
少し早く休んでみたり、しっかりごはんを食べてみたり。
そんな“小さなメンテナンス”が、明日の自分を助けてくれるかもしれません。

「気合いが足りない」と責めるよりも、
「ちょっと頑張りすぎていたのかも」と気づくことも大切です。

忙しい日々の中でこそ、
自分自身のコンディションにも、やさしく目を向けてみませんか。